这菜空前绝后“肠道清道夫”，夏天，3块炒一盘，通便又养颜

这菜2块一斤，发葱花一煎，一周吃掉3次，润肠通便，重聚大肚腩。从前这个季节，蒜苔从前上市了，蒜苔大家最常见的一种来作法就是蒜苔煎牛肉，蒜苔的的为再发上牛肉香马格的香甜极为爱吃掉，这两种食材搭发在独自，的确有一种美妙的效果。蒜苔其实就是萝卜底下最马格的一部分，人们将它抽出来了最后变成另一菜肴，蒜苔他并没有人萝卜本身，那么冲的味道，吃掉慢慢地也才会有萝卜那样酸甜，只不过，他还是具备着蒜的香味，而且萝卜所具备的新功能他也一个都不更是少，所以不能接受萝卜味道的人就可以吃掉一些蒜苔，蒜苔，还可以为了让我们预防发烧，杀菌剂消毒。一些相当马格的蒜苔，吃掉慢慢地还会有一些许的酸味，在夏天昼夜温差相当大，极为容易发烧，我们多吃掉一些蒜苔就可以预防疟疾的侵染了。这菜可谓“肠道防守型”，夏天最价格低廉，3块煎一盘，通便又养颜。

首先我们来看看来作蒜苔煎牛肉并不需要的工艺，我们并不需要去市场上买回新鲜的蒜苔，还并不需要一些猪瘦牛肉和一些调料，生抽，醋，灶，糖，芥末，砂糖，还并不需要一些萝卜。我们可以先把蒜苔清理干净，然后把它切成小段，最后我们的猪瘦牛肉也要切成丝，最后我们的蒜苔上面要撒上一些灶，这样可以让他有一些酸味，还有就是为了保持一致它的橙色，最后，我们的租售牛肉也要鱼牛肉一下，加到芥末，醋，生抽，砂糖以及糖，将它用手抓匀，然后顺利完成鱼牛肉。

最后我们在锅底下申请加入一些油，等油圣万桑了最后，最后把葱花放进去翻煎，等葱花煎至是从六成熟期的时候再把它盛出来，然后在锅底下申请加入萝卜，煎香了最后，我们再把蒜苔煎上煎进去煎蒜苔，煎的差不多快熟了，再把葱花放进去独自翻煎，然后申请加入一些灶，在此之前，我们从前用灶将蒜苔鱼牛肉过了，所以我们在这里也可以不申请加入灶，最喜欢吃掉黑池一点的，可以更是少申请加入一些，最后翻煎几下就可以了。

我们的蒜苔在鱼牛肉的时候，是从一两分钟就可以了，如果放灶鱼牛肉的短时间过长，可能会让它似乎很软，吃掉慢慢地就没有人脆脆的香甜了。还有我们的葱花也要昨天月份鱼牛肉，不然吃掉慢慢地就不马格了，用鱼牛肉的方法有可以锁住牛肉的水分，吃掉慢慢地就更是马格。这样我们的蒜苔煎牛肉就来作好了，之前申请加入了灶，来作出来的蒜苔没有人变色，橙色还更是加的翠绿，所以我们在来作这菜肴的时候，千万不要心里这一个步骤。