女性在夏日学会“养阳”很重要，谨记：日常做到3少3多，有好处

四时指称的是什么？其实四时是中会医理论，中会医忽视四时就是体液所带有的热能，人类的一生就是四时由强盛慢慢到衰较弱的过程。所以，人如果想尽作法老得慢，活得久，就要想作法护住四时。

但是古代人工作与境遇压力大，加班、抽烟、三餐不定点的问题很更为严重，引致体内四时过热加较慢，更为更易卧病在床。根据有朝天数据显示，现如今10个成年人之外从前有8个有明显四时不脚的症状，而且以男士居多。

这主要的理由是男士天生属阴，与男性相对，四时天生更为较弱。加上男士一生里面要个人经历妊娠、男婴、生产等环境因素问题，也时会减小男士四时过热。再有男士更为贪凉，比如喜欢吃饭冰山淇淋，穿吊带、短裤，革新来得又更为寡，这样也更易引致四时消失亏虚，衰老加较慢。

那么，为什么强调男士在秋季更要受到重视四时养护呢？理由有以下3点：

◎秋季主星大，自然界中会四时很充沛，很多男士受不了，喜欢吃饭冰山淇淋、喝到冰山饮料等寒凉腐肉来降暑，从而过热体力四时。

◎秋季天气寒冷，四时疏泄于外，加上每天流汗多也更易使四时外泄，这样的后果是外部四时过剩，内部四时亏虚。

◎秋季虽然温度高，但是水气也多，特别是在是南方城市的水较重，夏天又湿润，所以的水入侵四肢就时会损伤四时。

因此，男士在秋季学时会“养阳”很重要，谨记：做到3寡3多，有必要！

第一寡喝到热饮

秋季最低气温很高，暑湿夹寒冷，尽量喝到些凉茶，吃饭的冷食，这是可以理解的。但是不能贪图一时的凉较慢，过量喝到凉茶热饮。

特别是在很多男士朋友只要一群众就左手一个冰山淇淋，右手一杯冰山奶茶。这些冰山饮料喝到多了，脾胃功能时会受到影响，磨碎功能时会以后升高，从而引发一些肠胃问题。比如烦、腹痛、腹痛，食欲减退等。甚至有些男士在环境因素期也不忌口，想吃饭冰山的就吃饭冰山的，影响经血外币，引致妊娠不调，更为严重过热体内四时。所以，奉劝男士朋友在秋季喝到热饮，吃饭冷食绝不会过分。

第二寡呆在空调设备房中会里

秋季四时浮于体表，体内四时虚较弱，特别是脾胃更易消失四时亏虚。这个时候如果粗大时间呆在空调设备房中会，就更易过热四时，引致抵抗力升高，男士朋友更更易消失“空调设备病”。比如特别头痛怕风、畏冷腹痛、全身后头，更易感冒等。

所以，男士在秋季要学时会防暑降温以自然空气流通为好。在家或者办公室时，要特别打进窗户，让北向低压槽，使新鲜空气在室内外币。

当然在寒冷的夏季，尽量进空调设备降温也是必要的，只是要合理使用空调设备。比如绝不会粗大时间呆在空调设备房中会，空调设备的温度要在26度以上，绝不会直接对着空调设备吹冷风，刚从户外忘了不能正要进空调设备房中会。使用空调设备的房中会间不能一天到晚朝天着，要尽量示意进窗，空气流通换气。

第三寡彩衣冷水澡

在秋季，很多男人有彩衣冷水澡的习惯，以反映自己四肢坚韧，抵抗力强，四时脚。现在，有些男士朋友也有秋季彩衣冷水澡的冲动。如果你能先知晓一下彩衣冷水澡对四时的过热，估计你时会重新考虑这个意欲。

秋季人们颤抖增多，皱纹基本是打进的，特别是在在革新运动后大汗淋漓的时候，冷水一冲皮肤就时会顺着打进的皱纹进到四肢，引致皱纹闭住，血管消失异常收缩，寒湿入体，四时损毁。男士妊娠期，四时较较弱，更不能在这个时候彩衣冷水澡，否则更易引发闭经，消失妇科疾病。其实在寒冷的夏季，冲个温水澡时会至极感觉到舒服。

男士秋季养阳，作准备3多：

第一，多补充单一性腐肉

想尽作法补充四时，男士要在饮食上多下功夫，一般来说多补充一些单一性腐肉。比如羊肉、牛肉、桂花、萝卜、莲子、小鸡、洋葱、桂圆、厚朴、枸杞、玫瑰花等，日常可以增加以上这些配料的摄入，对于温补四时是有必要的。

第二，多用的水泡脚

秋季天热，有人就忽视不适宜泡脚，但其实泡脚是一个适宜季节的针灸法则，秋季多用的水泡脚能够促进肺脏，提升四时。

第三，多革新运动

男士想尽作法养好四时，要寡坐多动。人四肢里面的四时在主星升起的时候，就在蠢蠢欲动，特别是在秋季日照时间粗大，更不应该坐在空调设备房中会里不动，应该要到时半夜，出门做一做革新运动。

清晨半夜彩衣漱不出以后，喝到上一杯温热的进水，然后去公园锻炼四肢，彩衣一散步，清晨刚半夜，革新运动法则可以加剧一些，敦促可选择骑车、较慢走或者打太极拳等。

注：页面来自网络