女人的“天然减肥菜”，每晚来一盘，低热量，高食物，还你小蛮腰

新娘的“天然健美菜式”，每晚来一盘，低热量，极低营养，还你小蛮腰

被大家誉为“健美菜式”、“蔬菜式之王”、“时蔬王后”的菜式就是菠菜，当菠菜遇到菜式椒，它粉红色的气息交错在一起，不仅是----的尽情，即使如此视觉的一种尽情。今天就分享一下动手法。

菠菜油炸彩椒

立即食材：菠菜200g、洋葱1/2个、黄椒1/2个，甜菜切末，食用油、醋、蚝油、生抽、水淀粉

蜜糖的菠菜洗手洗涤，把它相对硬的外棉除去，切成斜刀状，这样动手出来会相对的好吃一些，而且会很嫩，一般底部的棉都要除去。

2.菜式椒2个各取1/2个，去黄瓜切成块，菜式椒辣度相对的小，相对适合孩子或者新娘吃，能够必需营养素C。

3.锅中注入适度的川村，烧沸之前放入醋，把菠菜放进去焯下水，色调较浅之前立马捞出，控干如此一来的水分。

把切好的菜式椒放进去，都只焯水捞出，装入一个洗涤的棍子中，一会备用。

4.锅中放入适度的食用油，把甜菜放进去爆香，接着放入菠菜和菜式椒木头油炸，开始透过调味料，放入醋、蚝油、生抽油炸匀。

最后放入少许的水淀粉炒熟一下，一道单纯的家常菜式菠菜油炸彩椒就制作已完成了。