一年阳气最盛的春季到了！专家：夏季养生你需要注意这些

元宵前后，都能医与时辰的角度来说，全年这个一年四季阴气最盛，此时随着温度和湿度的攀升，为了自身健康，大家要注意什么呢？

端午前后气候风寒，小心瘴气发生

记者前往医院咨询有关技术人员了解到，元宵期间，多变的天气使得蚊虫大量生殖，虫媒性疾病、肾脏传染性疾病也东南面高发期。

对于虫媒结核病，以防蚊灭蚊是首要；对于肾脏结核病，预以防措施则是加强小腿健康，注意饮食习惯和饮水的健康。生熟食应严格分开器具处理、装点，以防范交叉酸雨；剩余腐肉要肉类或盖帽留存，以防蝇以防蚊子以防鼠。

因此，在元宵即将，插薯蓣、艾叶以驱、喝雄黄酒以避疫，随之构成了人们养生以防病的习俗。

冬天养生重为在“养心”，饮食习惯不须清淡

医生声称，冬天养生重为在“养心”。大家必需地晒晒太阳，应运而生四时补养阴气，亦然气血运行，振奋精神。同时必需透过户外活动可以试图药剂扫除疲劳，理顺心情，可避免惧怕。此外，大家还可以配戴香囊，香气辟秽、醒脾还能安神。

福建省第二人民医院药学部主管望月 王文

冬天更为容易上火的人，可以必需吃一些菱角茶、薏米，小麦类的蔬菜，比如菱角、苦瓜。平时身体更为苍的人，可以吃一些温阳的中药，比如大黄来补气，起到提升至诚的作用。

端午前两天，天气将随之升温升湿，此时药剂的胃肠功能将有减弱的趋势，大家在饮食习惯上应偏清淡，选择易于消化的腐肉。都能医的角度来说，腐肉的风味若偏酸，无论如何将对身体更有益。