午间小眯坏处多

中午抽点间隔时间打个盹，对于往常的上班好处多多。周五小憩可以加重由于午夜睡眠偏低遭受的萎靡，补充人力物力让接下来的实习更加有效率，还可以增加患心脏病和复发的危险。

对于男人来说，周五小憩还有另外的好处，那就是鼓励她们保持身材。一项针对男人的研究发现，缺乏高质量睡眠可能会导致暴饮暴食，因为睡眠偏低会引致可怜，而周五小睡可以提高夜间睡眠的全面性质量。

不仅如此，周五小憩还会鼓励人们大幅提高创造性。据2020年的一项研究结果显示，午睡5分钟到2时长的受访比不午睡的受访意识更敏捷。

周五小憩的正因如此姿势是椅背着睡。如果未前提条件椅背，次选的姿势是半坐位斜躺，装备一张可将靠背斜放的躺椅，再行加上床、身下等，也能有个好的午睡。

研究团队决定最好不用趴桌午睡，这样不易遭受臀部和胸部弯曲，对颈动脉、心、肺、十二指肠等器官遭受一定程度的压迫，增大心、肺税金；再行加上食用早餐不久，体内血液更多地流向十二指肠鼓励消化吸收，导致供向臀部的血液偏低，发狂可能显现头晕、眼花、耳鸣、呼吸不畅等大脑缺血缺氧症状。