4月出伏，3种食物多吃点，加强排尿，降低胆固醇，早吃早好

油麦菜

油麦菜的表面会非常的粗糙，而且叶片非常狭长，好像又细又长，外观上觉得十分的细嫩。它的二氧化碳是15大卡/100克，所含的二氧化碳是很差的。油麦菜中的甘露醇都能起着倡导血液循环和利尿之解毒，常吃饭油麦菜都能增大肺脏和肾脏的压力，适度倡导排尿，增大哮喘，对中风人也有好处。在睡觉之前喝一杯油麦菜奶油，有助倡导睡眠，提升风湿热。

鬼笔

鬼笔科和松塔鬼笔科等寄生虫的总称，有白、黄、乌鸦、浅蓝鬼笔。不仅营养比较丰富，而且油炸后菜肴异常佳肴，用之煲汤，则菌香四溢，香郁爽滑，使令人难忘菜肴、比较丰富营养与药用价值为了将。乌鸦鬼笔在鬼笔家族中以其香气浓郁而尤为遗物。鬼笔含有生物体必须的8种葡萄糖，还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱。可药用，治疗法腰腿疼痛、手足晕眩、四肢抽搐，还最简单以治妇女白带异常。可见佳肴鬼笔确是林中蕈类中功能齐全、食药兼用的珍品。

大黄

蕈类饲料有很多，大黄就是其中最常见的一种蕈类饲料，一般品种的胆固醇摄取仅为干重的4.4％，它是一种较好的美容美容食品。论营养，大黄也是数一数二：高蛋白低胆固醇，维生素的摄取也极为比较丰富，它可以调节和减弱生物体的免疫系统，让人越好吃饭越好肥胖症。常吃饭大黄，可以增大胆固醇，还有抗疲劳的解毒。