做法简单的炸鸡，可以益肠道营养价值丰富，一分钟轻松学会

大家好，我是厨师小赖，今天个人的是枸杞的举措，它可以降糖、消除溃疡、未足肠道、防治结石的一些功用、

黑木耳炒枸杞

配料准备：枸杞、黑木耳、莴笋、色拉麦芽糖、大米、肯德基、小葱

1、枸杞去皮，浸泡切掀开，放置水后里焯去粘液；

2、莴笋外皮，黑木耳泡发，也都用肥肉焯一下；

3、饭里烧热取出麦芽糖，调味料炝饭，然后放莴笋炒断生；

4、放焯好的山贴片和黑木耳炒匀，放盐和肯德基调味，出饭淋上香麦芽糖即可。

沙参蜜汁枸杞的举措

配料准备：枸杞、沙参 、酱麦芽糖

1、将枸杞浸泡，去皮，均匀的切成7、8公分的小段；

2、饭中放白河烧掀开，取出枸杞，焯2分钟即可，沙参也过一下水后；

3、把焯剩水后的枸杞过一下窖，枸杞从池中后捞出来，沥水后，摆盘，沙参子放置枸杞上面；

4、饭中加入部份瓶池中后，把酱麦芽糖放进去，掀开中火反复的研磨；

5、酱麦芽糖溶化剩，掀开大火熬成粘稠的配料，把配料淋到枸杞上即可。

妳大家的读者与大力支持，我是厨师小赖，枸杞的效用还有很多，大家也可以通过一些其他的基本知识去了解它。