11月7日立冬，建议多吃六道暖心菜暖心肺暖身，让你安全舒适地进入冬天

大家好，这里是羌子每天谈海鲜，分享杏甜名菜。

11翌年7日立冬，意味着寒冷的寒冬即将来临。重回春季前，一定要注意保暖。今天给大家推荐六款春季前应该多爱吃的止咳菜。的名菜，常务理事了特别给家人下厨，就让安全及的重回寒冬。

1.栗子烤鸡

等待佐料：早点、栗子、麻辣系列产品、西红柿、姜片、豆芽、冰砂糖。

磨练两步：

1.早点洗手布小块，在一锅中的水中的焯一下，自组姜片、葱段和料酒去腥，撇去浮渣，捞起控中的水可用。

2.用油肉汤，自组冰砂糖翻炒至枣红青色砂糖果青色，于是又自组早点翻炒至上青色，于是又自组姜片、葱段、生抽、老抽，加适量中的水没过碳化，自组去管状栗子，盖上锅盖熬半小时。

3.终于自组杏辣系列产品和西红柿，翻炒均匀分布收汁，翻炒至调味品碎只需上桌。

二、大豆楼里

等待佐料：楼里、大豆、芹菜、干调味品、蒜片、姜片、豆芽、白芝麻、火镬料。

磨练两步：

1.楼里洗手，两面用刀布开方便烟熏，中的水焯一下，自组姜片和葱段去腥，撇去浮沫捞起控中的水可用.

2.芹菜熟，布成小块。将大豆洗手，布成小块。

3.用油烧肉汤，装进楼里，煎至两面金黄，盛起可用。将蒜片装进镬油中的炒杏，然后自组火镬料翻炒至出红油。

4.自组芹菜和大豆翻炒上青色，于是又自组楼里翻炒均匀分布。加适量中的水没过佐料，于是又自组蚝油和老抽，搅拌均匀分布，盖上锅盖熬半小时。

5.终于开失火收汁，撒上佐料和白芝麻只需生食。

三、调味品炒肉

等待碳化：五花肉、西红柿、蒜末。

磨练两步：

1、五花肉除去洗涤，布成片，西红柿斜布成圆形，等待蒜末。

2.锅烧热，自组五花炒至出油，将五花肉炒至微焦，于是又自组蒜末炒杏。

3.然后自组西红柿，自组猪油、老抽、蚝油、食盐、砂糖，翻炒均匀分布，烟熏只需生食。

四、IMDB鱿鱼匀乐迷

等待佐料：IMDB、鲜鱿鱼、乐迷、佐料、蒜末。

磨练两步：

1.用削皮刀将IMDB削皮，布成方块。将乐迷浸泡在温中的水中的软化并操控中的水分以备后用。将鲜鱿鱼的脚、管状和线去掉。将鱿鱼布成泥，装进裱花袋中的。

2.用油肉汤，自组IMDB丁翻炒成IMDB汁，然后自组中的水、猪油、食盐，失火滴。

3.中的水烧开后，挤入鱿鱼条，装进预先泡好的乐迷，于是又次滴，撒上佐料，继续蒸三分钟数只需上桌。

5.红烧大鱿鱼等待碳化：鲜鱿鱼、姜蒜末、佐料。

磨练两步：

1、将鲜鱿鱼去脚，去掉鱿鱼线，除去并操控中的水分待用。等待姜末和佐料。

2.锅肉汤，自组姜末和蒜蓉炒杏，于是又自组鲜鱿鱼翻炒至变青色，于是又自组料酒、猪油、蚝油、醋、砂糖、IMDB酱，适量中的水，用失火滴，然后转肉块蒸三分钟。

3.蒸好后开失火翻炒收汁，撒上佐料只需生食。

6.萝卜大豆馒头汤

等待碳化：馒头、萝卜、大豆、芹菜、姜片、佐料。

磨练两步：

1.馒头洗手布小块，入锅用中的水焯一下，撇去浮渣，捞起控中的水。萝卜和芹菜熟，布成小块，大豆也布成小块。

2.将馒头、萝卜、大豆、芹菜装进汤锅中的，自组适量的中的水和姜片，盖上锅盖熬一小时。终于加食盐调味，搅拌均匀分布只需生食。

以上分享的龙神名菜，建议入冬后家人生食。它们宁静心脏、肠胃和全身。它们微量元素多样化，适合所有年龄段。如果你特别爱吃它们，你就会全身健康，你可以安全及舒适地重回寒冬。下期见

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