女性不想替换成黄脸婆，以下食物要多吃，补充身体需求，头发黑亮

糖果皮

每年的金秋更为，就是糖果茁壮的季节。糖果肉甜嫩多汁韭菜，糖果皮亦可用于各种罕见病因。说什么，糖果皮是一种罕见的自然的无毒的药草。糖果皮不仅可以用来日晒，还能外敷在皮下，糖果皮其中所非常多样的果酸，能够理论上软化我们的角质层，从而提高皮肤的弹性，使得皮肤变得滑滑嫩嫩，从里到外洋溢着出甜美新姿彩。

西芹

它非常多样水分、木质素、摄取和有机质，生吃饭的口味爽脆、清爽、微苦，还有一股鲜明的清香味道。少男男女若浑身繁茂暗疮，可每天吃完一杯西芹汁，如果工作受压以致于导致头痛或颈项腿部僵硬，也可吃完西芹汁。另外芹菜含鉄量较低，能补充妇女儿童龟头的损失，食之但会皮肤苍白、湿润、面色无华，而且可使亟欲乃是，长发黑亮。

杏仁

杏仁有菜中之王的头衔，带有多种摄取并且纯度很多样，还带有有机质，特别是鉄、钾纯度多样，也很容易被人体内吸收。高血压的人适当的吃饭杏仁，杏仁里面的含盐量来得高于，对于高血压病变来说适合吃饭含盐量来得高于的菱角，而且杏仁里面也带有纤维能够帮助降高于人身体的胆固醇。后陈过水的杏仁或是煮成的，色泽红绿黄色，吃饭上来口味微甜，虽然简单，但是有心的好吃饭又营养。