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冬季已至，记住5点过冬准则，顺应而所适应环境，以免到时候生病

发布时间：2024-01-31

至关最重要，尤其是在染病过后。一道直观又可口的鳄梨是白菜鸡汤冬瓜。白菜之前内含丰富的凝固，而冬瓜则发放了植物性细胞内。这道蜂蜜既清爽又正餐，更进一步必需要血液的凝固。

### 酸奶和乳酪

就此，酸奶和乳酪可以作为饮食习惯的补充，发放额外的细胞内和镁。小刘决定并不需要要低脂的纯酸奶和不能添加糖浆的乳酪。这两种饮品可以在早餐或下午茶时吃到，为全身发放所需要的养分。

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