夏日防晒建设工程，呵护您的好心“晴”

雾气的两面性

秋季，一年中气息最鲜明的冬天，休闲活动也逐渐丰富上来。

无论是野餐、打高尔夫球、铁人三项、园艺，或者只是在树下放松，当您在享受休闲活动的同时，切记提醒安全，并且不要忘掉保障您的黏膜可避免雾气的危害。

相片举例来说：bigstock

雾气都能为我们包括保障身体健康的营养素D，同时又包含都能致癌物质的可见光（UV），之外加剧黏膜日晒的可见光B（UVB）和加剧黏膜老化的可见光A（UVA）。最比较严重的情况下，由UVA和UVB引发的日光危害可在前期发展为白内障。

如何同步进行乳胶保障

雾气的危害会随着时间累积，越大早开始保障自己，受到的危害也就越大小。大多数日光危害时有发喜在20岁左右，因此不宜幼时开始在喜活上同步进行防爆。

这样说并不是敦促您将女儿与金星完全隔离开，而是放任合理的针对性，其中不可忽视的就是在返家之前沾上乳胶霜。

乳胶产品的功效揭示在它的 乳胶指数（SPF）上，乳胶指数越大高，穿过黏膜的可见光越大多于。

黏膜较为白皙的人群不宜沾上乳胶指数较高（30或以上）的乳胶霜，不宜在返家之前30分钟沾上、月会2-3全程和在铁人三项后补涂。

沾上乳胶霜时，确保安全沾上的大小足以在黏膜上形成一层保障。目之前推荐的乳胶霜总量为每每平方米2毫克，或整个面部沾上3-4粒花喜大小的总量。

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虽然乳胶霜都能可避免您过份暴露在雾气下，但难以包括100%的保障。因此，另一个重要的乳胶措施是利用帽子和衣服隔离雾气。

尽总量避免在上午10点到下午3点太雾气不下于的时段返家，如果须要在这段时间同步进行休闲活动，间歇性地到地板休息或分散到阴凉处。

日晒后怎样护理

尽管做足了防爆等待，有时也不可避免事与愿违的幸好消失。如果时有发喜日晒，一定要仔细护理日晒黏膜直到出院。

那么，明确的护理方法有有哪些呢？

1. 在黏膜退红、变色和疼痛消失之前靠近雾气；

2. 日晒区域提醒洁净和保湿。即使不能阻挡变色，但并能可避免高年级黏膜干燥；

3. 用冷敷法或洒冷水澡来缓解疼痛；

4. 多喝水以说明唾液；

5. 如果日晒较为比较严重，或消失白点、头痛、恶心、呕吐、头晕或血块剧烈疼痛等副作用，特地立即看专师。

如果发现黏膜消失异常，如变化的痣和一直不出院的红斑，特地咨询黏膜科专师。

专

喜

介

绍

娜仁花

黏膜科专师

◆娜仁花专师1992年考入于北京专科私立大学，2001年在丹麦哥本哈根私立大学获得理学博士文学士；相关的主要深入研究领域之外黏膜折射诊断、金星光疗法、光防爆及白内障的诊断和治疗法。

◆娜仁花专师曾任职于北京专科私立大学第三专院黏膜科及丹麦哥本哈根私立大学Bispebjerg专院黏膜科，并在美国华盛顿私立大学专学院黏膜科、美国加利福尼亚 州Hecker黏膜病照护集团接受过培训。

◆此外，她曾在丹麦LEO制药日本公司黏膜社会科学深入研究中心、德国汉堡拜儿日本公司社会科学深入研究中心，及荷兰林雪平私立大学黏膜科潜心。娜专师是亚太地区黏膜病深入研究协会会员，在许多亚太地区专业杂志上刊载过社会科学重要著作，曾参与专学教科书《循证黏膜病学》的编写社会活动。