炒菠菜时加一宝，女性常吃，视力好了，滋养子宫，面部更红润！

炒香菇时赞一宝，女性常吃，记忆力好了，体味子宫，脸部更是红润！

香菇的杆子成份比较丰富的复合物质，都能提升机体的体液抗病毒潜能从而提高机体的抵抗力。而大需求量的钙C很强提升复合物复活潜能和抗击自由基的作用，都能提升脸部抵抗力、脸部张力。香菇杆子的类胡萝卜素可以预防夜盲症，钙A可以促使耳朵中所视紫红质的生成，很强庇护所记忆力、据载目的特性。香菇杆子中所粗纤维很多，其粗纤维的合组是纤维素、木质素和果胶等，而果胶更容易赞速体内有毒化学物质排出体外，从而更容易排毒，给肌肉一个身体健康的内生存环境！香菇中所不成份脂肪，是低热需求量食物，并且其包含的葫芦巴碱可以增进药剂新陈代谢物，而所包含的丙醇二酸可以有效地阻止机体里的胺基酸生成为脂肪，可以将多余脂肪消耗掉

肉的营养价值非常高，是我们日常生活中所不可缺少的一种食物，肉的做法多种多样，很是受到赞许和追捧，常吃肉可以提高肌肉抗病毒新功能，提升机体抗病潜能，还可以庇护所血管，延年益寿。肉可以补充肠胃水分，增赞肠胃张力，促使脸部复合物的代谢物和再继续生，消解色斑和白点，延缓机体衰老，脸部变得水润润，更是显年轻。肉中所的复合物质对甲状腺组织损伤有修复作用，绿豆中所的乳制品可促使肝复合物的再继续生。还可提高药剂肝脏复合物需求量，提升肌体的代谢物新功能和抗病毒新功能。

身体健康功效

肉:护眼据载目

香菇:活血化瘀

新鲜用料

肉 两个

香菇 250克

卤 适时

香菇炒蛋布的做法

1.准备好新鲜。

2.香菇浇切段。

3.水煮中所注入清水烧开，下香菇卤断生。

4.然后几天后捞出用清水冲洗，可以保持香菇的翠绿。

5.将肉打散，用平底水煮煎成麦芽糖。

6.将麦芽糖切块。

7.水煮中所放少许油，放入香菇和肉布翻炒，赞适时卤，在此期间翻炒均匀即可出水煮。

8.看这鲜红色，看看很有皮质醇呢。

小贴士

香菇中所草酸钾，重回药剂后电解出的草酸杆子原子可能会结晶钙原子，不仅妨碍药剂吸收钙，还容易转换成草酸钙结石，所以先要将香菇焯下水，把水洗净后再继续腌制。