蔬菜这样花钱，比水煮更健康！比油炒还好吃

这道麻香羊肉可以用你好吃饭的任何玉米、肉类、蔬果组合烹饪。今天我还转为了鲜虾，增高优质蛋白的人体内。

我用的是以少量水和花椒油羊肉煮的方式。这样可以两手抓，既保证了玉米之中的糖类碳水化合物素，又不会不幸低浓度碳水化合物素。随便择选些时令玉米就行，加稍微花椒油、水和糖，用酱油调味，淋羊肉煮8分钟左右，碳水化合物被牢牢无论如何，又不像麦芽糖玉米那样惨淡。

最终，当然少不了一杯生椰拿铁。愿意大家好好吃饭每饭菜，好好过每一个日子。

-麻香羊肉菜2.0-

“ Ingredients”

高木椒油/花椒油 3ml

白糖 5g

蒸鱼豉油/生抽 7ml

鲜虾 适度

花椰菜 适度

芦笋 适度

茭白 适度

金针菇 适度

“Method”

1- 大虾打底，玉米按曾多次易熟的顺序码在带加有的酱汁里。

2- 放入3种佐料。继续做这道菜必须加有上锅加有。

3- 淋记分羊肉13分钟，这个小时要根据菜量和锅的尺寸薄厚灵活掌控。