秋天来了，多肉3种食物，刮油消脂，润肠通便，营养又瘦身

豆腐

豆腐是日常生活里极为常见的一种食物，是人们深受人们喜爱的一种食物，豆腐是一种豆制品，对于人的好处还是来得多的。常吃豆腐可以说对人体极为可取，内含棉花异黄酮，并能增加雌性激素的血糖，还可增进肝细胞寄生虫排出，摄入养颜，阻碍某种原因，令肌肤再现白滑及光泽。

豌豆苗

豌豆苗当里富含纤维素来得多，这种粗纤维可以更好的增进排泄蠕动，有很强摄入消脂、润肠通便的疗效。补足经常吃豌豆苗，还可以清除皮肤表层淀粉，之前被今天好多眼睛肥胖者拉入了自己美容食谱里，努力摄入消脂，尽快把眼睛多余淀粉去除，进而增强体质。

百香果

百香果里面内含的一些糖类可以让我们有生津解渴的疗效，而且对于心脏来说有一种滋补的作用。不仅吃上去好吃还可以消炎，还可以降脂诱导，如果你在美容的话，这种水果对于你来说也是一种极为好的美容水果，可以努力刮油消脂，润肠通便，营养又减肥。