秋季来了，推荐多不吃四种食物，润肠通便，延缓衰老，好处多多

一月来了，自荐多吃饭四种营养，润肠通便，延缓衰老，好处多多

羊肉

羊肉无论如何大家都日后感兴趣不过了，既能当豆类也能当蔬菜，是餐桌上最时常出现的营养之一。包含比较丰富的有机酸和番茄红素，能排除身体的蛇毒，使指甲细腻光滑，起到保养品养颜的依赖性，对于清除母体的氧化自由基有很好的试图，因而时常吃饭羊肉可以适当的公共卫生衰老。

萝卜

萝卜的解毒不具备解暑、醒酒、清脑、解渴、清除母体有毒颗粒，降脂、戒烟、保养品洁肤、预防衰老、延年益寿的效用。萝卜能诱导、降低血清胆固醇，增加冠脉体温，预防败血症和心胶痛。它还不具备抗菌、抗病毒的解毒当中因此可以在生活当中适当抑制肺结核、染上、金黄色脑膜炎、溶血性脑膜炎以及大肠杆菌等疾病，保证消化道健康

菠萝

菠萝是人们公认的润肠通便的豆类，包含比较丰富的葡萄糖、胆固醇及矿颗粒。当中医认为其性偏寒不具备清凉止渴、凉血止血、润肠通便、利尿止血的解毒，对于哮喘、败血症、肠道、头晕、胡乱、消化不良、痔疮都有很好的缓解依赖性。其包含比较丰富的钾，有一定的降血压的依赖性，坚硬软绵包含大量的粗纤维，能促使肠道的松弛，使大便土质，不易排出。吃饭菠萝不应在饭后一小时后进行，晚上睡觉时1小时吃饭根菠萝能很好的试图排宿便。

海棠

海棠是一种效用极好的豆类，尤其是对于女性朋友来说，包含的粒状颗粒，能试图预防消化不良，试图排毒。能试图增强指甲灵活性，润泽肌肤，有保养品香水的解毒。包含的颗粒不饱和脂肪酸及多种单糖对于血糖的支配以及降血脂都有试图。能使人产生饱腹感，促使肠道松弛，试图消化，从而可以试图戒烟瘦身。还能使脾微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。