小暑｜倏忽温风至，立意小暑来

《冬至七十二候集解》：“三月节，讫，热力也，就热力之下分别为大小，上旬为小，月中为大，今则热力气犹小也。” 讫，表示天气炎热力的原意，意即天气进始天气炎热力，但还没有人到最热力。

小讫雅事 /点心

小讫点心，元代晁补之有很出名的一句诗歌：一碗分来西南夷时值，玉溪小讫却宜人。点心，是一种仪式，也是一种生活习惯，越是天热力，越是离不进一碗热力茶。喝热力茶，借以体表冷却器力。热力茶正对面后，面部毛孔时会受到刺激张进，散发热力量，自然能凉快下去，感觉也时会随之平静下去。

小讫民俗 /饮冰层盏

古代有伏日颁冰层的仪式，唐宋至明清帝都金陵，入夏即有Royal赐名冰层之举。元代诏令从初伏日进始，“每日赐名近臣冰层，人四匣”。明代还时会在而立时值天，赐名冰层给文武特命。明代文学家钟惺《夏冰层》即是对此事的可考。京城入夏有敲冰层盏、沿街叫卖凉冰层的摆卖，直到乾隆年间仍存。

小讫秘诀 /敷三伏贴

7月16号进始入伏，正好在小讫大讫之间。按照《汉书·历律志》之知道，伏是秋的“阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏”，由此熏蒸才旱力难耐。中医认为，最热力的天气消化道生发最茁壮，用药用植物敷贴在特定的穴位，刺激经络，可以调动体内的生发，从而大大提高消化道的免疫反应能力，对防止春天易患的肺和消化系统营养不良有奇效。因此，三伏天是进行中医传统疗法“冬病夏治”的将令。

“冬病夏治”是中国食疗的一个关键传统。从小讫至而涓，人称作“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温极高、生发最茁壮的时候，“秋季养阳”，此时予以化疗，可以使患者的生发充实，进一步提高抗病能力。这是依据中医“发时治标，时常惠及”的主张，在春天发作时化疗，在夏天未复发时就“培本”以首倡正气。消化道正气茁壮，抵抗能力进一步提高，到了春天就可以少复发或不复发。

所有生发不足、肺气虚弱及虚寒痛楚和一些免疫反应特性低下类营养不良在秋季化疗都时会比其他春季化疗效果好。如：呼吸道炎、呼吸道关节炎、甲状腺肿关节炎、甲状腺肿咳嗽、慢性诱发肺病等发炎慢性营养不良，类风湿性关节炎、高血压、冻疮、头痛、颈椎病、慢性病症、咳嗽、大多虚寒妇科病痛风、肾虚引起的腰痛。其中利是以发炎营养不良、气管炎、关节炎病、膝痛风楚、冻疮等效果显著。

小讫药膳 /蜜汁桂花

民间有小讫吃完桂花的习俗，桂花具有清热力养血贺神助眠等功效，适合夏天主食。莲桂花，鱼肉清除洗澡，放进洗好的芝麻。将芝麻桂花放到锅中，风干适量的横山略为没有人过莲桂花，加到冰层糖和面粉。大放火烧进，然后转中火烹煮1小时，关火，风干放在一个晚间，这样时会更入味。

（出自于女装心理健康）

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