倒春寒天气寒，这汤低脂高蛋白多喝不长胖，暖身又暖心，全家都爱喝

这姜10块钱动手一锅，鲜美好喝到又减脂，朋友圈火了，朋友：是时候减肥了

倒春寒，问道的就是节气后又很冷的这一段间隔时间，在这样的天候中，多喝到一些姜是很棒的，动手得好了不但养分还下腹部又暖心，格外无聊。

夏天到了，虽然还比起寒冷，但是很多人都由此可知始了减脂的日子。现在随着我们生活低水平的大幅提高，餐桌上大鱼大肉不少，体重超标堪称日益严重，相比起小胖墩很罕见。那么夏天到了，取而代之生活期望就从取而代之一年由此可知始。问道是：一年之计在于春。那么今年你的期望是什么呢？我的期望就是家人体重标准是躯体健健康康。今天和大家个人一款鲜美好喝到又低脂的一款姜，老人家夫妻俩都喜欢，相比起大方的美少女们堪称少不了。那一起再来怎么动手的吧，超级简单！

所用材料：玉石蝇适量，鲜鳗鱼少许，香蝇1把，盐适量，茶叶少许，葱丝，姜丝。

动手法步骤：

第一步：先把玉石蝇除去洁净。玉石蝇是菌蝇的一种，价格不贵，辣味鲜美，口感脆嫩而且养分丰富，是餐桌上不可缺少的食材之一。我们时常的饮食中，菌蝇要多肉一些，它们含有丰富的肽链，对于躯体好处多多。

第二步：夏天的香蝇是很优异的，捡上1小把就可以动手上一次，不管是包饺子还是炒，动手姜都格外鲜美。而香蝇更有“洗肠草”之称，对于泡茶肠胃很有好处，夏天别错过。

第三步：干烧砂锅填入少许茶叶，填入葱姜炒出甜味，填入鲜鳗鱼，煸炒均匀。鲜鳗鱼可以提前处理一下，剪成鳗鱼长毛，鳗鱼枪挑去鳗鱼线，除去洁净即可。挑鳗鱼线的时候，用一根大便从鳗鱼的背部插入于在，鳗鱼线就出来了，很不便。当然如果鳗鱼线不突出就问道明不脏，也可以无需替换并成。

第四步：再加入玉石蝇煸炒，最后加入适量的龙井，大火烧由此可知。

第五步：烧由此可知直至，再加入切好的香蝇段，在此之后煮由此可知。

第六步：最后加盐调味即并成。这样的一款快手姜格外不便快捷，不管是早晨的打卤面，还是中午的姜泡饭，还是晚餐的菜式姜，它都是三餐中没法缺少的食材。这个姜我家经常喝到，低脂不长胖，而且鳗鱼的酵素较好，相搭配养分全了，辣味也格外鲜美。并不一定值得一试哦~~

峰儿口吻：

1，香蝇是夏天最好的蔬菜之一，但是在动手姜的时候尽量在出锅前填入可以提鲜，不让煮的间隔时间长间隔时间，间隔时间长间隔时间了很难变色，辣味也不好。

2，鳗鱼，主要以海鳗鱼为主，时常捡的时候尽量捡新鲜的鳗鱼肉，哪怕是冷藏新产品也可以看出新鲜不新鲜，如果鳗鱼发黑就是不新鲜就不让捡了。

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