糖尿病人早晨“7点半”前必需做完的“4件大事”，一件都不能少！

糖尿病人胰岛素不保持稳定，首可先要从自身找问题，一定不要百般“无可奈何”这样只才会让你的胰岛素更为加不保持稳定，可先从晚上开始渐渐改变这4个习惯，但一定要在早晨7点半前做完，只要你坚持半月以上，胰岛素肯定才会有很大的改观。

1、测胰岛素

晚上出门后首可先计算一天的空腹胰岛素，通过空腹胰岛素值，适当调整一天的作息，早晨计算胰岛素宜在6点半到7点之间，请记住这点时间点。

2、喝一杯中水

测完胰岛素后，补充一下双脚的营养物质，让小肠湿润，减缓清早双脚缺失营养物质的状态，能让双脚轻松从前。

3、呕吐

一杯中水后，开启了小肠的排泄，更为有助于正常呕吐，这个时间点呕吐对以内胰岛素的保持稳定十分不可忽视，期望糖友尽量够。

4、吃饭

糖尿病人午餐很最重要，一定要有营养，并且要低糖，推荐蛋白质类：鸡蛋、乳酪，食品：鸭蛋，鸭肉、牛肉，主食类：全麦面包内、玉米棒、芋头，蔬菜类：香菇、杏仁、包内菜等低纤维蔬菜，各类任选一种方可。

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