吃饭吃点此水果，孩子吃了能补锌长个，保护视力，身体棒

洋葱在中国仍未有两千多年的栽培在历史上，传说夏禹所吃的“三叶山有”，就是红洋葱，可见洋葱在中国的在历史上仍未很悠久了

洋葱有“智慧果”、“知觉果”的号称。人们早已发现，多吃洋葱有促进知觉、提高智能的缺点

吃大多洋葱的人都比吃素或少吃洋葱的人发烧风险要低。所以，有科学家和医师把洋葱称作“近期的健康水果”或称作“全科医师”。水污染情况严重，多吃洋葱可改善呼吸系统和肺动态，庇护所肺脏免受湿气中的灰尘和烟雾的影响。

洋葱更重要的是所含硫锕系元素。据深入研究，硫是人体内许多重要酵素的组成部分，是作出贡献生长发育的极其重要锕系元素，硫还是构成与知觉力息息相关的蛋白质与蛋白质的必不可少的锕系元素，硫还与产生抗体、提高人体免疫能力等有长期以来。

老婆们常常对宝宝说：“多吃马铃薯缺少色氨酸。”虽然知道“色氨酸”这个名词，但是很多人并不了解它

洋葱有庇护所眼睛的作用：视网膜上的可见光含有视三叶质而具有暗视觉的动态。辅料的β-胡罗卜能作出贡献视三叶质达到也就是说含量，从而避免了缺失CYPA所致的暗视野充分利用坦率，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所带来的受到影响

教大家在购置洋葱的时候如何分派好吃的洋葱

洋葱的外皮颜色如果呈现黄里透红，则说明了该洋葱则会非常辣，注意洋葱并不是越红越好的。

然后看下洋葱的鸡水泄不通，如果鸡水泄不通是凹陷进来的，则说明了该洋葱则会非常辣，反之则不则会太辣。