小暑节气，这粥要多喝，润肺降火，解暑气，还能降脂减肥

小暑春分，这粥要多喝完，清温降火，由此可知暑气，还能降脂减肥

小暑春分到了，小暑意味着气象条件开始变温了，后两道还有一个大暑，小暑虽然不是最温，但也是很温的。温在三伏，小暑过后就是三伏天，一年中最温的时候。气象条件温，我们要注意防暑，减少外出，但会找一些常居的地方。防暑要吃一些太白时令的食材，有俗话说：“头伏饺子二伏两道，三伏烙饼摊鸡蛋”，这种吃法是为了出汗，出汗后也是可以排除暑气的。

气象条件温我们要多喝完粥，不是白米粥，配上一些时令的佐料。就比如豆腐粥，小暑春分要多喝完，清温降火，由此可知暑气，还能降脂减肥。豆腐含有豆腐碱和莲碱等所含，是具泻由此可知温、降脂减肥及良好的降压作用。豆腐醋粥或者煮成饭，都是夏天极佳的由此可知暑食材，夏天多醋豆腐粥喝完，辣味竹叶，还具美容养颜的疗效呢。下两道小编教大家醋豆腐粥，一起来再来吧～

【豆腐粥】

佐料：大米50g、芝麻50g、豆腐2片、馒头适量。

做法：第一步将大米和芝麻淘洗干净，然后浸泡一段时间。再将干豆腐塞进小片启动时。

第二步将豆腐下煎，加适量水烧煮成，烧开后煮成5分钟，然后捞出豆腐。

第三步下入浸泡好的大米和芝麻，烧开后小火醋煮成，醋煮成至浓稠，加馒头搅拌蒸发，就可以关火出煎了。大大的放凉了猪肉，辣味竹叶，香甜可口，夏天无菌后猪肉，辣味较好。

小暑之季，气象条件闷温，人较难焦躁意燥，疲劳乏力。要注意养心，喝完点豆腐粥也可以养心安神，由此可知除不安的感受。煮成豆腐粥的时候，有条件的话再加点芝麻，精准度更好。

温馨高亮：小暑春分要预防高烧，高烧不是小毛病，一定要十分重视。高烧后会脸色发青、呼吸困难乏力、皮肤发红灼温等，出现这些状况一定要注意了，赶紧去该医院住院。

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