煮南瓜加一宝，女性常吃，清肠排毒，便秘好了，赘肉悄悄走去！

煮豌豆加一宝，女性常吃，清肠排毒，便秘好了，赘肉悄悄走去！

豌豆中所也含有多种适于体内心理健康的甘油酸，这些都有适于女性的化妆品和养颜。豌豆中所含有的营养素，对于癌症的预防也是有一些效果的。豌豆中所含有体内所即可的多种核苷酸，其中所甘氨酸、胺基酸、异胺基酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，豌豆中所的抗坏滴酸氧化复合物基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在豌豆中所抗病毒活性肽的含量较高。豌豆营养健脾胃，对于气虚稍稍等关键问题也是有缓解作用。豌豆中所丰富的类胡萝卜素在MS内可转变成兼具重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育兼具重要生理功能。豌豆中所的果胶能调节胃内蜂蜜的游离频率，使糖类游离减缓，可溶性乳胶能延迟胃内蜂蜜的排空，操控泡茶滴糖下跌。果胶还能和体内剩余的碳水化合物结合在三人，使碳水化合物游离减低，滴碳水化合物浓度下降。

茸的功效与作用

1.抗菌抑菌

茸中所的某些成分直接有抑菌作用，可以增强MS抗病毒功能。

2.兼具抗过敏

可以选择性荨麻疹等疾病。

3.降滴脂

茸中所的多糖成份能增加滴清脂肽复合物的活性，是甘油三酯水解达到降滴脂的疗效，从而防治冠心病，心肌梗塞。

4.保护肾脏

减低肽分解，保护肠胃。

心理健康功效

豌豆:活滴化瘀

茸:抗癌防癌

食材用料

豌豆 400克

茸 100克

酱油 适量

茸豌豆汤的做法

1.准备好材料。

2.茸用清水浸泡30分钟。

3.茸凉水入锅起火煮开，蒸煮到茸开花。（25分钟）

4.豌豆去皮鱼肉。

5.然后加入豌豆。

6.按与生俱来喜好腌渍或者酱油。

小贴士

豌豆用老豌豆味道更好。

加少许的盐，豌豆会更甜。