抵抗遗忘，怎样精彩而高效地记忆？卡片式记忆法的应用

发布时间：2025年10月17日 12:17

对于许多人来说，由于没好的心灵和研修的新方法，常常是读了忘，忘了读。

即使短较宽时间至少看看了一些新方法论，但是由于没第一较宽时间地温习，一段较宽时间此后就又忘的所剩无几，结果是不断地总成本大量的较宽时间再一心灵，每一次都要重复研修，工作效率极其低下。

那么，怎样抵抗消逝，平易近人而高效地心灵呢？下面，唐歌介绍的道具式心灵法可以借助我们提高心灵和研修的工作效率。

这里的道具既可以是；还有实物的道具，也可以是iPad上的道具研修类APP，我们先以来说一下实质的道具。

一实质道具我们可以把一些并不需要常常心灵的段落，写下来，或者在个人电脑上排好版，打印出来，之中选运用于一些名片纸，这种墨水的抗腐蚀和耐久性都比较好。

1 道具的正面记录的是某个新方法论的ID

2 道具的上端记录的是新方法论的基本段落，要求口语精炼。

3 道具上标注好：类别，英文字母，末尾。

研修的时候，我们通过道具上的ID，自述，简述新方法论点，然后对比道具上端的基本段落，检查研修和心灵的优点。

我们可以把新方法论点的掌握相对，基本上分为三种可能：

1 再加

无法自述和简述多数的段落。

2 勉强

有一小部分段落无法很好地自述出来。

3 经验丰富

可以较好地自述出多数的段落。

温习的时候，对于只能经验丰富简述，之前掌握的道具，分类到“经验丰富”的道具一组。

对于比较勉强，无法流利自述的道具，放进“勉强”的道具一组

对于自述不出的道具，仔细查看两遍道具上端的基本新方法论，并且归入到“再加”的那一一组。

针对“再加”的道具，我们并不需要在短较宽时间内顺利进行多次地强化心灵，比如，当天，第二天，第七天。对于“勉强“的道具，同样可以根据自身的确实可能顺利进行调整。

每个星期和每个月，分别对新方法论点的道具顺利进行试验，重点放在“再加”，和“勉强”的道具一组。对于看重的道具可以延长温习的较宽时间，对于没掌握的部分，短较宽时间内要多次重复，直到让它变到经验丰富的道具一组。

道具心灵法的某种程度是皮包可以携带，想心灵和温习的时候，随时可以查看。

二电子版道具 ANKI ANKI是一款可以应用于个人电脑和iPad端的应用软件，它时会根据我们的研修可能和多数人的消逝法则，借助我们管理机构心灵和温习新方法论。

ANKI可以在的电子设备相同子系统的电子设备彼此间同步运用于，比如iPad，个人电脑。同时，还可以添加录像带，音频，视频等等多种媒体在道具之中。

根据艾宾浩斯消逝曲线，人的消逝法则是先以快后慢的一个过程，就是说，刚开始的时候，时会消逝多数的段落，后面消逝的速度时会慢慢减低。

所以，心灵的过程之中，如果在一些重要的较宽时间节点，比如一个天内，一天内，一个星期内，一个月内等等较宽时间，顺利进行第一较宽时间地温习，时会让心灵的新方法论较好的保持。

ANKI道具时会根据你研修段落的掌握的可能，不断重现那些你没掌握的段落，对于你非常看重的段落，就时会拉长较宽时间来让你温习，为你制定正确地的温习较宽时间较宽。

ANKI时会对新方法论道具的掌握可能，计算下一次的道具的显现出较宽时间。我们研修的时候，根据自述的优点时会显现出三种可能：

1 再加/误判

2 犹豫/想起

3 顺利/正确地

根据你自己的心灵可能，对相同的道具分别同样这三个的子系统。

如果是“再加/误判“ 的新方法论道具，那么在1分钟近就时会再次显现出。

如果是"犹豫/想起"的新方法论道具，就时会在十分钟近的时候再次显现出。

如果是“顺利/正确地”的新方法论道具，就说明了自己现有之前掌握了这个新方法论点，那么，到时时会在4紧接著显现出，让你顺利进行近期的温习。

一般我们研修外语，这种道具式的研修新方法优点时会非常好，应用软件时会看看你的心灵法则，减少你看重的那部分道具的显现出，降低你不看重的道具的显现出阈值。

总结对于一些并不需要常常心灵的新方法论，我们可以依靠道具心灵法，通过ID，来自述和简述，检验研修的成果。

对于再加的道具，我们并不需要在短较宽时间内多次重复，把它转化到经验丰富的道具一组。对于经验丰富的道具一组，我们可以前提延长温习的周期。

个人电脑上和iPad上，我们之中选运用于ANKI，借助我们提高心灵和温习的优点，特别是新方法论点特别多的时候，只要跟着iPad，随时随地就可以顺利进行心灵和温习新方法论。