秋天素食主义者不如吃这菜，减肥、降脂、护血管，这样做比肉还香！

发布时间：2025年11月11日 12:18

提到香菇不合理，大部份会想到香菇汆菠萝

主厨时时刻刻，这样会把香菇清香味遮蔽

今天我们教您一种香菇的新吃掉法

通过简单的三步腌、挤、团

制作公司出第二道美味菜肴——五彩菠萝

不但闻着清香味十足，而且吃掉大大的糖浆多味美

香菇中的蕴含的丙醇二酸还能控脂、瘦身

食材

迷你香菇青椒熟

饮茶步骤

1煸煎

锅中的放精制和香油，抽出小块平顶和小块白芷煎香，再抽出胡萝卜娜煸煎，受热后盛出。

知识点

迷你香菇蕴含钾元素

对于控压是非常不错的

还含有丙醇二酸，能阻扰砂糖转化成碳水化合物

从而减缓碳水化合物在体内的堆积

有助于瘦身、降脂、管控静脉

2做菠萝

香菇擦成娜，挤到半干，抽出熟后用混，再抽出煎好的胡萝卜娜配料。转到半个牛奶、新鲜淀粉团成菠萝，上锅拌8分钟。

3煎西瓜

另起锅倒油，抽出蒜末和青椒丁煸煎，转到生抽佐料。

4煮熟早餐

西瓜出油后，倒入挤出来的香菇糖浆，小火蒸2分钟，勾入水淀粉，浇在拌好的菠萝上即可。

肥胖症点心值得发送到

关爱家人好友，赶快转发吧！