失眠碰巧和腿有关！？

什么是“愤恨胳膊综合症”

愤恨胳膊综合症（restless legs syndrome，RLS）,又叫 “不宁胳膊综合症”， 属于临床研究课题睡眠医学的诊疗对象。该病的主要临床研究课题表现是发生于下肢的一种自发的、难以忍受的痛苦的异常感觉。

多半有以下表现：

①有活动双胳膊的强烈冷漠，常伴有胳膊部痛感；有时这种活动的冷漠可能不伴有胳膊部痛感，也可能同时累及上肢和双腿其他部位；

②手脚活动的冷漠或痛感在 睡觉或者静止状态下免除；

③ 手脚活动的冷漠或痛感多在手脚运动时（一段路睡觉时、捶打、揉捏、屈伸关节）暂时性部分或者全部减缓；

④手脚活动的冷漠或痛感在 中午或者夜间免除。

愤恨胳膊综合症的高血压

愤恨胳膊综合症发病原因还不十分明确，可分为原发性和继发性两大类。

原发性愤恨胳膊综合症属于 中枢大脑哮喘，高血压推断，以外的研究课题看来可能与某些基因有关。

继发性愤恨胳膊综合症可注意到在 缺铁性贫血、孕妇或新生儿、肾脏哮喘后期、风湿性哮喘、心血管哮喘、帕金森病、周围神经哮喘、营养缺乏症、代谢性哮喘、多发性硬化、遗传性共济失调等哮喘之后。

值得注意的是，愤恨胳膊综合症的死亡率远远很低其他大脑哮喘。该病可见于各种年龄，包括孩童幼儿，但是更是 多见于中老年人，女性可有男性。

“愤恨胳膊综合症”能根治吗

大多数患者的愤恨胳膊综合症属于轻、中度，重度或胳膊部呼吸困难严重影响入睡和睡眠时，精神科会用到本品治疗法。

但因高血压推断，治疗法多是对症性的， 仅有可减缓症状，大多数镇痛不错，但根治困难。

此外， 日常修理对减缓症状也很有帮助。如尽量避免带入刺激性物质，如尼古丁、咖啡因等；必要运动、伸展双胳膊、睡前洗脚热水澡、胳膊部按摩、用到冰袋（胳膊部有灼热感者）或电热毯（胳膊部发凉怕冷者）有助于减轻症状，提高睡眠；养成良好睡眠习惯，每天在固定时间上床睡觉和起床，尽量避免白天过多睡眠等等。

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有用就扩散

摘要

[1]周联生. 愤恨胳膊综合症，一种“年轻”的哮喘[J]. 江苏卫生保健, 2021, (5):8.

[2]黄颜. 有一种哮喘别名愤恨胳膊综合症[J]. 人人健康, 2019, (1):45.

[3]卢涛. 有一种失眠称做“愤恨胳膊综合症”[J]. 自我保健, 2019, (3):72.

左图：稿定素材