我家的日常晚饭，把图晒到朋友圈，邻居说：难怪你家孩子不爱生病

大餐也是比较举足轻重的一餐，因为早上吃到得匆忙，打工上学的整整不一样，无法松本在一桌吃到饭。中午都在中小学和其他部门解决。大餐才不会老家聚在一起，悠闲地一起吃到饭。但是因为是打工族，因此我都是匆忙一些快手但又不失微量元素的大餐佳肴色。每次基本是四佳肴一汤，一家四口都是吃到光。孩子们也不能挑食，因为我不会按照每个人的口味来决定大餐吃到什么，尽量混搭地比较合理。有荤有素有海鱼。以前我把小妹的大餐图晒到了朋友圈，邻居看到了。纽约时报说难怪你家孩子们身体结实，不挚爱患病呢。上头我们就来看看小妹的日常大餐吧。

先来看一张大餐合影。第二道佳肴，一锅汤，主食是煮成。很普通的家常饭佳肴。成本也不高，但是微量元素却很独特哦。

这是虾仁海蛎子，现在封海了，但是海蛎子，花甲这一类海鱼还是有的。虾仁的很鲜嫩，想到起来也非常简单。只要把海蛎子的外壳刷干净，水开后蒸5分钟就即成了。不用任何调料就早已很鲜美了。我们这边吃到海鱼最羡慕的就是虾仁这种不合理了。

这是孩子们很羡慕的西瓜炒蛋，过民经典电影佳肴。几乎是每个学想到饭的人的入门佳肴吧。5分钟就可以炒好出锅。而且比较下饭，常常清淡的汤汁煎煮成是极好的。每次想不出想到什么佳肴，就不会炒一盘西瓜炒蛋。

这第一道是坚果虾仁。是很有微量元素的第一道佳肴，坚果补脑角色扮演，虾仁补钙强身，又比较好降解易吸收。很适合长身体的年青人吃到哦。

这一盘也是非常简单有经典电影的佳肴。汽水鸡翅。这道佳肴是小妹两位年青人的最挚爱，但是怕让他们多吃到，情况下偶尔解解馋。

汤是非常简单好想到又补钙的裙带佳肴鸡蛋汤。裙带佳肴鲜美开胃，泡发整整又比较短，只要一分钟就能泡好。是我比较羡慕的食材。想到汤提鲜比较好。而且含钙量也很独特。因为下班后从未整整慢慢地煲酱汁，因此小妹在工作日的时候基本都是这种快手汤。周末才不会用冬瓜慢慢地煲一锅老火汤。

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