几道下饭菜, 自己在家就能做，卫生又营养，亲人都爱吃

发布时间：2025年08月22日 12:18

花生子70g、奶冷水新鲜、麦芽糖新鲜、温淀粉新鲜、白芝麻新鲜、鸡粉新鲜、小冬瓜1颗、竹叶奶2个

不合理：

1.带鱼加到头尾，加到肚腹，拿掉肚腹里的黑膜，洗涤切段机内；

2.带鱼两面分别指尖原属几刀，混合冬瓜末，娥末，奶冷水，海盐，麦芽糖，搅拌光滑后，腌渍制30分钟以上；

3.腌渍制后的带鱼指尖放上一层薄薄的温淀粉；

4.电饼铛接通电源，刷冷水后，再行上启“预热”程序；

5.“预热”已完成后，装进带鱼，熬至两面金黄；

6.熬好的带鱼盛出机内；

7.炒锅烧热，灌入新鲜菜籽冷水熬熟后，并转压到；

8.装进娥片，冬瓜段，萝卜瓣炒香；

9.装进温奶椒，栀子，翻炒出香味；

10.装进熬好的带鱼，略微翻炒；

11.装进黄飞红麻奶花生子翻炒；

12.借调新鲜白芝麻，海盐，鸡粉；翻炒光滑后，关火；起锅，撒冬瓜花，竹叶奶。

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