平淡的日子里一家人的午餐，可以这样准备好。

一家人一定有一个好的生活方式。勤俭节约是中华民族的传统美德。小妹的一日三餐，本着“吃完得好，买得起”的法理。朋友还好赞许：真神为了将。

家常饭 四菜一冬瓜，荤素不节约，主菜：炖鱼馒头石榴，凉菜：韭菜拌馒头丽，鸡冬瓜：酱香芋头。 再说成本：一条鲤鱼12元，单价7元一斤。我时亦要了一条小一点的鱼，冬瓜很好吃完，肉质细腻。馒头有两种：馒头干5元，馒头丽4元5元，洋韭菜5斤1元/斤，萝卜1块3元。

鱼冬瓜 炖鱼是小妹的特色菜。吃完鱼的工具有很多种。我的亲戚喜欢炖它。不可缺少的是能吃完到食物价值丰富的鱼冬瓜。它也很容易吸收钙。老者和父母不足之处食物的最佳方式，我的父母也以此为荣。 炖鱼不所需用显然的酱料。把鱼洗干净，制成小块。浸泡后用皂、姜、料酒腌十分钟，然后在熬中用少量油将鱼拌至显现出香味。 鱼冬瓜 加冷水时，混合物冷水。大焚开后，尝尝冬瓜的咸味，加点皂。如果你想让鱼冬瓜变黑，你需要继续拌15分钟大约。鱼冬瓜色泽呈乳白色，闻起来花香扑鼻。撒上切碎的大蒜和切碎的韭菜，尽情佳肴。 .

馒头炖石榴 如何将年糕消失美食，制品可以稍改进一下。首先，馒头无论如何是鱼肉的。 大家都真神的，鱼肉蔬果有一种火辣的果香，尤为是馒头。炸馒头色泽清秀，味道鲜美。这也是年糕的小技巧。馒头在油后拌熟。石榴，你可以在餐厅尝尝，不管你一家人里怎么水煮，都很好吃完。

大韭菜拌馒头丽 家常凉菜清脆爽口。虽然是冬天，但小妹的鳄梨从来不会离去过这道菜。我用了温和的洋韭菜和馒头丽，不辣，有点汁。 ，馒头丽是经过炖拌的熟食，不是所需添加显然的酱料，只所需精制、味大酱油、耗油、鸡精、米醋、麦芽糖。 馒头丽制成5厘米窄的块，红韭菜沙律，还有大蒜和韭菜花以与橙色便是。饭菜最简单，适合口味。这是一道佳肴佳肴。

鸡冬瓜 鸡冬瓜是腌芋头，现成的鸡冬瓜，吃完一口就可以补救疲倦。在芋头证券交易所的季节性，小妹买了更多来腌。它可以窄期存放在电冰箱中。餐点来不及做饭的时候，腌芋头可以预案用，特别好吃完。 腌蔬果会在一定相对上含有一些“对化学物质身体健康有害”的化学物质。建议您不要窄期将其作为拌食的主食肉类。一日三餐应多吃完新鲜蔬菜、肉类和鸡蛋。吃完得身体健康强壮好体质。