懒妈妈版营养早餐，不费力也能让孩子吃得好，独自一人学起来吧

早先天气愈发冷，我就特别易于犯困，凌晨也起不来床，但一忘记一家人还有个兼修生娃要不吃早饭，那怎么样才能既省钱省事，又给孩子们补充实在营养呢？经过我一总计，又叫妈妈只能“又叫”方法认真早饭了。

让我竟然的是，用“又叫”方法认真出来的晚餐孩子们反而更爱不吃，这让我不禁怀疑自己之前认真饭的总体，但转念一想，自己既能省事多睡会，孩子们不吃的也高兴，何乐而不为呢？从前就把我的“又叫人”菜色分享给大家。

一、香煎小绿豆

【绿豆、牛奶、炸鸡、芋头、灶】

1、把绿豆小块一片一片的，但提醒不想太薄；

2、把牛奶在碗之前打散，按个人故名感投身于灶佐料后，放进旁边可用；

3、将切好的绿豆片放进调好味的牛奶滴之前，让馍片两面都即成上牛奶滴；

4、起锅放少许油，将即成好蛋滴的绿豆片下锅煎到两面金黄；

5、终于把绿豆片从之前间切掀开一个故名，将炸鸡和芋头加进去就能不吃了，这样认真出的香煎小绿豆外焦底下嫩甚为美味。

二、羊奶蔬果卷心菜

【羊孕妇、蔬果、卷心菜】

1、根据孩子们的胃故名在碗之前装入适量的卷心菜片并用热水冲掀开，放进旁边可用；

2、把羊孕妇用40度近的中水冲泡掀开（这样的盐度泡出的羊孕妇，更能保留它的独具一格，奶香更加浓郁）；

3、将放温的卷心菜和冲掀开的羊奶混杂在一起前提冷凝，放进旁边静置5分钟近；

4、终于把孩子们爱不吃的蔬果小块小块，投身于冷凝好的卷心菜奶糊之前方可食用。

敲要点：我给孩子们不吃的是畅哺优羊羊孕妇，因为它的营养价值是所有奶类之前最高的，；还有含有的多种胆固醇和铁质，能增强孩子们的抗性。此外；还有还掺入有增进孩子们长个、增强视力和智力成年期的糖类和咖啡因，有利于增进孩子们健康成年期。

三、菠菜疙瘩饭

【菠菜、牛肉、牛奶、灶、鸡精、蒜苗】

1、把菠菜、蒜苗切碎放进一边可用；

2、取适量牛肉在碗之前，少量多次往底下滴，期间用团子每一次冷凝，直到终于没有干牛肉，但呈突起就可以；

3、起锅烧油，装入切好的菠菜并翻炒出汁，装入热水等其烧掀开，随后装入冷凝好的面疙瘩蒸熟；

4、终于把牛奶打散推倒进锅之前，等煮出蛋花之后用勺子轻微冷凝，投身于切碎的蒜苗、少量的鸡精和灶方可出锅。

提醒：这个饭的亦然面疙瘩的制作，一定要少量多次滴，避免变成面糊。

从前的分享到这就落幕了，这世上唯有美味和爱必定辜负，不如一起兼修一起这些有用又美味的晚餐，为爱的人去取上飘雪的温暖。