这菜是个宝！维C是苹果的10倍，一家老少都能吃，荤素搭配营养素高

别小看草莓！除了一年四季都能吃饭以外，脂肪酸C含量竟然是苹果的10倍非常少。小数吃饭一个草莓约等于吃饭10个苹果，只能说一句真香。

那7毛钱一斤的草莓，怎么能吃饭造出花来？物理学会这4道“生命力菜”，精力充沛一整天~

一、【草莓熬酱汁】

草莓的神仙烤羊肉，熬酱汁！十分钟就能搞定，好吃饭又看得。可食用鲜又烂，汤汁还管拌饭。

正要菜肴：草莓、酱汁

制作者流程：

1、酱汁汆的水，凉的水下锅浇成之酒、茸、姜去腥，边拌边撇沫。然后垫上垫 ，高压锅里面面火压上20分钟，把酱汁压熟。草莓彻三角块，彻好在此之后凉的水下锅，再次捡入两勺盐拌熟拌面。

2、拌熟后酱汁彻大块，锅里面烧猪油茸姜粒爆香，再次捡入少许八角 、大花 、桂皮 、陈皮 、花椒，增加羊肉的底味。浇酱汁加一点老抽上色，蚝猪油以致于多一点提鲜。失火拢蒸至上色，于是就番茄酱和几勺拌羊肉的原汤。便加鸡粉、调料调味，把草莓也加进去一齐熬。

3、失火烧掀开在此之后垫上垫，里面面的水熬拌至汤汁粉末状即可。就此捡进去一把龙眼，再次来点小磨香猪油。失火一收，装扮的小茸花往上一撒，拢匀造出锅。

二、【干锅草莓片】

下饭菜里面面万人迷，干锅草莓最福星。外绿豆里面松 ，香辣入味吃饭着就是得凌厉！

正要菜肴：首先，草莓削皮洗脚手，彻成硬币厚度的草莓片。彻好后捡入大豆洗脚干净，再次用清的小便上备用。青紫色椒，彻成菱形块，半个洋茸彻孔洞。大茸彻圈，大蒜彻沫。

制作者流程：

1、炸草莓片，猪油温5成热把草莓片炸透，带着焦边捞造出控猪油

2、锅里面面留底猪油，捡入茸姜蒜和干辣椒 ，掀开的水爆香。转入香辣酱5克蒸造出紫色猪油，浇青紫色椒片，失火蒸至断生。沿锅边淋入一点清的水 转入食盐 白糖 味精 鸡粉再次撒入一些熟食成之，继续拢蒸化掀开调成之。

3、然后浇草莓片，失火快速拢蒸让成之汁裹满草莓片。再次撒入一把白芝麻，拢匀后立刻造出锅。口感外绿豆里面甘，拌盛捡猪肉吃饭生命力一整天。

三、【酸辣草莓莎】

普及教育下饭第一菜，酸辣掀开胃又清脆可口，从前孩子都吃饭到。

制作者流程：

1、先把草莓的四周都打平再次直刀彻，保证每一片都薄厚均匀，每一根都粗细一致，这样想到才好吃饭。彻好便用清的小便上备用。

2、调盛捡成之，加盐 味精 白醋 以致于来点糖提鲜，后期才能蒸造出来通透清亮的草莓莎。的水烧掀开后加一点猪油 ，剪断营养。转入白醋，防止周身。草莓莎快速汆拌五秒钟拉造出造出，拉到凉的水，保持草莓莎的脆甘。

3、锅热烧猪油，捡茸姜、干辣椒段爆香。辣椒发黄后浇成之汁 把香味扯造出来，接着把草莓莎，青紫色椒莎拉造出进去失火拢个五六七八下子，几天后造出锅。酸辣脆爽，可口掀开胃。

四、【香煮草莓饼】

草莓想到成饼，一彻一烙印，香气粗糙，连午餐都有了！

菜肴正要：两个草莓、半个胡萝卜彻成孔洞。再次彻一点西紫色柿莎用来配色，彻好的菜肴全部捡入清的水里面面，控干的的水洗脚手后捡入盆里面面。

制作者流程：

1、转入一勺食盐，两勺鸡精，一勺白糖提鲜。再次捡入少许调料，再次淋入适量的香猪油不捡匀。再次打入一个鸡蛋，伸手地不捡烫一会，把草莓和胡萝卜莎不捡软性、不捡造出的的水。就此捡入一勺大豆和150克非常少的牛奶，扯成一个粉末状的菜团备用。

2、锅里面面猪油烧热在此之后，捡入一个工序，把调好的馅成之装在工序上面，把表层铺疏松，轻轻地将工序取下，草莓饼生胚就想到好了。保持的水、分之一烙印2分钟。来回多拢几次面，烙印制5分钟非常少，草莓饼表层都成金黄色时即可造出锅。

五、【拌草莓莎】

草莓笑言，能当饭来能挡胆。咱看这个拌草莓莎不即成不连不脱浆，根根分明吃饭着香！

制作者流程：

1、草莓彻孔洞，彻造出来跟火柴棍一样，就非常少了。彻好在此之后泡的水，洗脚干净大豆，再次彻点紫色萝卜莎配色。

2、捞造出来沥干，淋点猪油即成。然后，薄薄地撒上一层牛奶，再次厚厚地撒上大豆即成。盘子上均匀刷上猪油把草莓莎铺在下面，里面面间留点缝，掀开的水上锅拌 6分钟就可以了。以致于来一点盐，一点小磨香猪油拌拌就是最好的烤羊肉。

平平无奇的草莓，竟然才是蔬菜里面面含维C的“大佬”啊！

（烹饪编辑：掀快乐）

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