得病的10个信号

然后连带过度劳累、表征刺激等，最终导致心脏性暴毙的命运。

那些因为加班而晚睡的日子，因为焦虑而吞下的烟草公司，因为忙指导而忽略的心慌，因为想要动而没有练习的不停……

这些挑剔的琐事，将疲惫的我们一点点带起暴毙的深渊。

如果你曾激怒过自己的保健，如果你较早就意识到了问题，不妨给自己所设一些小前提：

现今较早睡十分钟；

总有一天多吃一点蔬果；

挑战一月不喝甜饮料；

指导半小时终点站起来动一动；

掌控体重；

一年去来作一次全面体检；

……

暴毙的命运，不确实一次又一次展现。这些小小的保健前提，就是自我解救的第一步。

— End —

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