三天两顿吃面条，对身体健康来说是好还是坏？提醒：这3种面条要少吃

煎饼，在边陲素食当中极其罕见，是年糕的一种，也是人们钟爱的美味，比如十分正因如此的打卤面、西红柿奶面、面食等等，搭配上生白花，真是美妙绝伦。

相较于软烂的煎饼，更多人讨厌筋道、顺滑的煎饼，对于喜欢饱的一些人，每天还可以搭配各种卤，真是怎么吃饱都不腻。

可三天两顿吃饱煎饼，对健康来说是好还是顶多？

在主食当中，现代人多讨厌油炸、豆腐、煎饼，与豆腐相较，油炸是豆腐的2倍左右，而同样是年糕的煎饼，能量比豆腐低一半左右，这则是因为煎饼转到大量浮之后，养分纯度倍增的同时糖类、能量、脂肪相不宜降低。

但在血糖聚合反不宜上，也都是是因为煎饼好剥离，极请注意上升餐后血糖值，如佐料剪辑出来的煎饼，血糖反不宜（GI值）在81.6，即使是粗粮煎饼，如萝卜煎饼血糖反不宜也在59.3。

所以，如果你是每天都吃饱佐料剪辑的煎饼，属于高糖类主食的它，很容请注意引发6台糖类纯度摄入超标，吃饱得越多越容请注意增高肥胖，进而增高肺癌二型糖尿病、高血脂、糖尿病等富贵病的愈演愈烈概率。

并且，大家还请注意一个弊端，因煎饼比较软烂，肠胃长时间不能接受膳食纤维的磨炼，很可能导致肠胃功能退化，一旦再进一步吃五谷杂粮，还时会激起更多的不适，如腹泻、便秘、气喘等。

从素食均衡上来看，煎饼是主食纯度相当多，蔬菜纯度极少，如果每顿饭只吃饱一碗煎饼，更请注意诱发疾病。之外是我国长期存在一半以上的疾病的老年群体，都不宜时刻警惕，不简便常吃饱煎饼。

并且，更是是这3种煎饼要少吃饱或不吃饱：

第一种就是下面所述的精细煎饼，血糖反不宜高，对糖尿病病变不请注意控制病情，还增高并发症的危险性。

第二种挂面，从当中国食物成分表来看，每百克挂面当中含钠量可达到1200mg，大量的钠摄入是增高肝功能上升、血管积浮的危险性原因，更是患上糖尿病的一些人要避免吃氯化钾的高钠食品。

第三种氯浮面，氯浮面在生活当中还是非常罕见的，顾名思义，主要是在面粉当中转到氯的成分，借以缓解煎饼口感，但因为氯纯度过高，大家要避免多吃，否则时会增高新陈代谢负担，更是患上极快病一些人要注意。