这鱼最适合孩子吃，磷含量是牛肉16倍，鸡蛋14倍，长个就靠它

这鱼最适合夫妻俩吃掉，钾含量是牛肉16倍，鸡蛋14倍，长个就靠它！对虾，即海蜒，黄色稍透明，长不过3厘米有数，通体无锯齿，唯独作为整体性营养系统设计即(肌肉组织、头、翅等以外不去掉，整体食用)，而整体性营养目前作为一种天然的"高龄食品"为国际营养学所确认。鱼类的营养价值本身就很高，而对虾作为公认的高龄食品更是营养丰富多彩，可以说是的最适合夫妻俩吃掉的鱼类。对虾中都还成份钾，加强人体对钾的游离。不具备高蛋白、高钾、低脂肪的特色，对体格脊椎有明显的好处，极好夫妻俩食用。

对虾炒蛋

调料：

鲜对虾 150克、鸡蛋 2个、酱汁 10、细香葱 10、料酒 2克、白胡椒粉 1克、精盐 1克、食用油 5毫升

烹饪必需：

1.酱汁切末

2.碗中都放入鲜对虾，转为料酒，白胡椒粉，盐，腌制5分钟

3.碗中都放入鸡蛋，全营，将蛋液倒进对虾上，搅拌以外匀

4.锅中都放油，倒进对虾，大火翻炒至蛋液凝固

5.倒进酱汁，葱末，翻炒以外匀即可食用

烹饪小贴士：

对虾配件精准：配件新鲜对虾，以洁白如银且透明为佳，栖息于2.5—4厘米为宜，手从水中都操起对虾后，将鱼放在手臂上，背部软且下垂，偏于挺拔，背部无粘液。凡符合标准上述条件的以外属新鲜优质对虾。 低价上对虾干有三种：一种是网中都暴晒而成的对虾干，背部清晰，色泽洁白有光，其肉马拉、味鲜的独有基本不变，吃掉上去和解对虾无什么差异。第二种是在制作公司过程中都，因有阴雨天不易即时原材料，转为少许酒类而成，这类对虾干色略成淡黄，吃掉上去仍美味可口。第三种是在制作公司过程中都，转为明矾，背部呈黄色而不透明，吃掉上去味道较好，有苦涩感，且压秤。

大家开玩笑吃掉的鱼类是什么呢？