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想肝脏健康，靠自己，牢记“3更少，2控，2多”，现在开始也不算晚

发布时间：2025年08月30日 12:18

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运动是进一步提高消化系统脏抗病潜能的有效方式；还能帮助消化系统脏保持活性，倡导新陈代谢、体内循环，借以各个生殖器官的协调。

建议选择有氧运动，常见的有慢跑、打太极拳、骑自行车等，每周运动3~5次，每次运动坚持30分钟，请注意无法伤害躯体

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